Jednostavna jutarnja vežba od 5 minuta koja će vam promeniti život!

Pratite nasTelegramOdyssey
Usporite svega 5 minuta i odvojite vreme za ovu vežbu. To će u potpunosti promeniti vaš život.

Teško je odvojiti vreme za jutarnju vežbu, pogotovo kada imamo vrlo zauzet i popunjen raspored poslovnih i porodičnih dužnosti.

Usporite svega 5 minuta i odvojite vreme za ovu vežbu. To će u potpunosti promeniti vaš život.

Vežba se zove „Pozdrav Suncu“ ili „Surya Namaskara“.

To je jutarnja joga rutina od 5 minuta koja će vam pomoći da se uhvatite u koštac sa svim što vas očekuje tokom dana.

Vrlo je jednostavna. Svako je može izvesti.

Dobrobiti Pozdrava Suncu:

obnavlja nervni sistem,

jača imunološki sistem,

podstiče zdravlje pluća,

stimuliše probavni sistem,

smanjuje masnoće u telu,

poboljšava rad bubrega,

podstiče pravilno držanje,

čisti vaš um od negativnih i konfuznih misli,

centrira vašu energiju,

savršeno vas priprema za predstojeći dan.

 

Izvor: Atma

Sve vesti
0
Da biste učestvovali u diskusiji
izvršite autorizaciju ili registraciju
loader
Ćaskanje
Zagolovok otkrыvaemogo materiala