Uspešno ste se registrovali!
Molimo vas, ulogujte se putem linka koji vam je poslat na

Šest trikova da ostanete zdravi na poslu

© Foto : CC0 Creative CommonsDevojke
Devojke - Sputnik Srbija
Pratite nas
Ukoliko vaš posao ne uključuje dosta fizičke aktivnosti, teško je da sačuvate zdravlje i da to ne utiče na vaš imunitet.
Selo - Sputnik Srbija
Život na selu sprečava preranu smrt i čuva zdravlje

Problem postaje komplikovaniji ukoliko radite za kompjuterom, jer ste tada primorani da sedite satima u istom položaju i gledate u monitor. Međutim, postoje jednostavni načini pomoću kojih možete paziti na svoje zdravlje tokom radnog vremena.

Pravite male pauze

Ako vaš posao podrazumeva da morate da sedite satima, obavezno pravite male pauze kako biste se razmrdali. Možete da prošetate do toaleta ili kafeterije.

Pazite šta i koliko jedete

Loša stvar kada jedete na poslu jeste ta da zapravo niste svesni šta i koliko jedete. To može da utiče ne samo na vašu kilažu, nego i na zdravlje. Ukoliko vam se zaista jede nešto, potrudite se da to bude neko povrće.

Pijte dosta vode

Uvek je važno da unosite dosta tečnosti. Kada ste u stanju mirovanja i sedite, mislite da niste žedni. Međutim, vašem telu je uvek potrebna voda.

Radite male vežbe

Smrt - Sputnik Srbija
Evo zašto parfemi i šamponi mogu biti kobni po vaše zdravlje

I u kancelariji možete da radite male vežbe istezanja, kako biste se opustili i razdrmali.

Smanjite unos kafe

Većina ljudi koji dosta vremena provode na poslu, ne mogu bez kafe. Glavni razlog jeste taj, jer im pruža neophodnu energiju i razbuđuje ih. Međutim, ukoliko želite da ostanete zdravi na poslu, smanjite unos kafe.

Odmorite se od monitora

Vaše oči su odraz vašeg zdravlja. Pravite kratke pauze, kako biste odmorili oči. Nemojte da ih trljate, već ih malo nakvasite vodom.   

Sve vesti
0
Prvo nova obaveštenjaPrvo stara obaveštenja
loader
Da biste učestvovali u diskusiji
izvršite autorizaciju ili registraciju
loader
Ćaskanje
Zagolovok otkrыvaemogo materiala