Uspešno ste se registrovali!
Molimo vas, ulogujte se putem linka koji vam je poslat na

Lekari savetuju: Smanjite glavobolje uzrokovane dugotrajnim radom pred ekranom

Pratite nas
Pretraživanja na Guglu povezana s glavoboljama u poslednje vreme jasno govore da postoji problem kod ljudi koji zbog karantina više vremena provode gledajući TV, koristeći mobilne telefone i kompjutere.

Iako su glavobolje bile jedan od simptoma kod određenog broja ljudi zaraženih koronavirusom, one ipak nisu uvrštene na listu zvaničnih simptoma na kojoj se nalaze povišena telesna temperatura i uporni suvi kašalj.

Pretraživanja na Guglu o povezanosti glavobolja i koronavirusa su česta, a podaci u Velikoj Britaniji pokazuju da su povećana za 4.450 posto u slučaju pojmova „kovid glavobolja“ u poslednjih sedam dana, odnosno „da li je glavobolja znak koronavirusa“ za 2.900 posto. Kada je reč o ključnim rečima „ublažavanje napetosti od glavobolje“, pretraga je povećana za 250 posto.

Veruje se da je porast glavobolja rezultat povećanja vremena koje ljudi provode pred ekranima.

„Nije tajna da izloženost ekranima može uzrokovati glavobolje i probleme sa vidom. Sada kada gotovo svi radimo od kuće i provodimo mnogo više vremena ispred ekrana, ove glavobolje će se verovatno povećati. Ono što možete uraditi da se zaštitite jeste da kupite naočare koje blokiraju plavu svetlost. Ta plava svetlost je štetna, a emituju je ekrani kompjutera, mobilnih telefona, tableta i slično. Ako se ovi uređaji koriste prekomerno, mogu uzrokovati glavobolje i probleme s vidom“, rekla je dr Aragona Đuzepe.

Kako je objasnila, naočare koje blokiraju plavu svetlost imaju filtere u svojim sočivima koji blokiraju ili apsorbuju plavu svetlost, kao i UV svetlost.

„Ako ih nosite dok gledate u ekran, posebno noću u slabo osvetljenoj prostoriji, one će vam pomoći da smanjite izloženost plavoj svetlosti“, naglasila je doktorka.

Ona preporučuje ograničenje vremena koje provodimo ispred ekrana, kao i da se većina tog vremena raspodeli na posao. Korišćenje uređaja zbog zabave treba zameniti čitanjem, laganom vežbom ili igranjem društvenih igara, piše „Miror“.

Takođe, doktorka savetuje i jednosatnu pauzu, izlazak na svež vazduh, šetnju i rastezanje. Na taj način će telo dobiti dovoljno kiseonika, a oči će se odmoriti. Ona je na kraju istakla i značaj hidratacije organizma.

Sve vesti
0
Prvo nova obaveštenjaPrvo stara obaveštenja
loader
Da biste učestvovali u diskusiji
izvršite autorizaciju ili registraciju
loader
Ćaskanje
Zagolovok otkrыvaemogo materiala