https://rs-lat.sputniknews.com/20210717/pet-namirnica-koje-jacaju-imunitet-1127504722.html
Pet namirnica koje jačaju imunitet
Pet namirnica koje jačaju imunitet
Pet namirnica koje jačaju imunitet
2021-07-17T22:26+0200
2021-07-17T22:26+0200
2021-08-26T03:14+0200
medicina
zdravlje
ruski doktori
stil života
društvo
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
https://cdnn1.img.rs.sputniknews.com/img/110685/53/1106855357_0:159:3073:1887_1920x0_80_0_0_b4a8e96cad8550b801e1172f02fa5cc0.jpg
Specijalista je pre svega naglasio značaj hrane koja sadrži vitamin Ce, odgovoran za proizvodnju interferona i imunih ćelija. Dobra opcija je crna ribizla, jer 100 grama ove bobice sadrži 22 odsto potrebne dnevne količine vitamina Ce. Vitamin A takođe je važan za imune ćelije, a bosiljak je njegov odličan izvor. Dijetetičar savetuje konzumaciju tri ili četiri buketića bosiljka dnevno. Takođe se može kombinovati sa zelenom salatom koja, zahvaljujući velikoj količini vitamina Be koji sadrži, pomaže u borbi protiv stresa.Mirošnikov je takođe naglasio značaj mirođije za jačanje imuniteta. Fitoncidi koje sadrži imaju antibakterijska svojstva, objasnio je nutricionista u intervjuu za ruski kanal Moskva 24.Sve ove biljke se dobro kombinuju sa gamborima, kaže nutricionista, jer su morski plodovi bogati proteinima koji pomažu našem imunitetu.Pročitajte i:
https://rs-lat.sputniknews.com/20210627/ruski-doktori-prekomerno-jacanje-imuniteta-moze-biti-opasno-po-zdravlje-1125762552.html
https://rs-lat.sputniknews.com/20210516/sta-je-zapravo-istina-o-mitu-o-cetiri-bele-smrti---otkriva-srpski-profesor-1125375652.html
https://rs-lat.sputniknews.com/20210618/ruski-doktor-otkriva-zasto-meso-ne-treba-kombinovati-sa-nekim-namirnicama-1125685349.html
Sputnik Srbija
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
2021
Sputnik Srbija
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Vesti
sr_RS
Sputnik Srbija
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Sputnik Srbija
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Sputnik Srbija
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
medicina, zdravlje, ruski doktori, stil života, društvo
Pet namirnica koje jačaju imunitet
22:26 17.07.2021 (Osveženo: 03:14 26.08.2021)
Pratite nas
Ako ste zabrinuti za svoj imunitet i želite da ga ojačate, znajte da je moguće istovremeno uživati u hrani. Ruski nutricionista i doktor bioloških nauka Aleksandar Mirošnikov objasnio je koja je najbolja hrana za naš imunološki sistem.
Specijalista je pre svega naglasio značaj hrane koja sadrži vitamin Ce, odgovoran za proizvodnju interferona i imunih ćelija. Dobra opcija je crna ribizla, jer 100 grama ove bobice sadrži 22 odsto potrebne dnevne količine vitamina Ce.
Vitamin A takođe je važan za imune ćelije, a bosiljak je njegov odličan izvor. Dijetetičar savetuje konzumaciju tri ili četiri buketića bosiljka dnevno. Takođe se može kombinovati sa zelenom salatom koja, zahvaljujući velikoj količini vitamina Be koji sadrži, pomaže u borbi protiv stresa.
Mirošnikov je takođe naglasio značaj
mirođije za jačanje imuniteta. Fitoncidi koje sadrži imaju antibakterijska svojstva, objasnio je nutricionista u intervjuu za
ruski kanal Moskva 24.
Sve ove biljke se dobro kombinuju sa gamborima, kaže nutricionista, jer su morski plodovi bogati proteinima koji pomažu našem imunitetu.
