Uspešno ste se registrovali!
Molimo vas, ulogujte se putem linka koji vam je poslat na
 - Sputnik Srbija, 1920
DRUŠTVO
Zanimljive priče, reportaže, događaji, festivali i kulturna dešavanja iz Srbije, Rusije i ostatka sveta

Koji orašasti plod je opasan po zdravlje

CC0 / / Orašasti plodovi
Orašasti plodovi - Sputnik Srbija, 1920, 29.11.2021
Pratite nas
Orašasti plodovi se smatraju zdravom hranom. Ali nisu svi podjednako dobri za naše zdravlje. Ruska dijetetičarka objašnjava sa kakvim orašastim plodovima treba biti oprezan.
Kikiriki slovi za manje zdravi orašasti plod zbog nekoliko faktora, kaže nutricionista Svetlana Pančenko za Sputnjik.

„Zaista, kikiriki se može klasifikovati kao najštetniji orah. Jedan od njegovih nedostataka je visoka alergenost. On je jedan od najjačih alergena. Osim toga, pošto raste u zemlji, često je izložen dejstvu plesni, što može negativno uticati na zdravlje ljudi“, upozorava Pančenkova.

Osim toga, fitinska kiselina je prisutna u svakom jezgrastom plodu, uključujući i kikiriki, što vezuje niz mikroelemenata iz hrane. Najčešće ometa apsorpciju gvožđa, a u manjoj meri i kalcijuma
Kako bi se smanjila fitinska kiselina, pre konzumiranja sirovih orašastih plodova bolje da ih prvo potopite nekoliko sati u vodu, a zatim osušite, rezimira dijetetičarka.
Orašasti plodovi - Sputnik Srbija, 1920, 18.09.2021
DRUŠTVO
Orasi ili bademi? Koji je najzdraviji orašasti plod koji sprečava upale
Sve vesti
0
Prvo nova obaveštenjaPrvo stara obaveštenja
loader
Da biste učestvovali u diskusiji
izvršite autorizaciju ili registraciju
loader
Ćaskanje
Zagolovok otkrыvaemogo materiala