Uspešno ste se registrovali!
Molimo vas, ulogujte se putem linka koji vam je poslat na
 - Sputnik Srbija, 1920
RUSIJA
Najnovije vesti, analize i zanimljivosti iz Rusije i Zajednice nezavisnih država

Savet ruskog lekara: Koliko vode treba piti tokom zime i čime još utoliti žeđ

CC0 / Pixabay / Čaša vode
Čaša vode - Sputnik Srbija, 1920, 11.12.2021
Pratite nas
Ruski dijetolog, doktor medicinskih nauka Mihail Gincburg objasnio je za radio Sputnjik koliko je tečnosti potrebno organizmu tokom hladnog perioda godine i šta ne bi trebalo piti da bi se utolila žeđ.
Telu je potrebno manje vode u hladnoj sezoni, kada se smanjuje količina tečnosti koja se oslobađa od znoja, kaže lekar.
Međutim, ne bi trebalo namerno menjati režim pijenja u zavisnosti od temperature, smatra Gincburg i navodi da bi se po tom pitanju trebalo osloniti na sopstveni osećaj i truditi da se voda uvek bude pri ruci.
Samo ljudi sa određenim srčanim i bubrežnim oboljenjima bi po preporuci lekara trebalo da namenski smanje unos tečnosti, objašnjava ruski dijetolog.

Čime je najbolje utoliti žeđ

Ukoliko ste žedni, najbolje je popiti običnu vodu, savetuje Gincburg.

Druga pića pogodna za to su zeleni čaj i sokovi od bobičastog voća bez šećera. Mineralna voda je dobra za održavanje ravnoteže vode u telu, ali ne svaka, dodaje doktor.

Mleko i slatke napitke ne treba piti kako bi se utolila žeđ jer sadrže dodatne kalorije, dodao je.

Hladni napici

Istovremeno, dijetolog je napomenuo da zimi treba posebno obratiti pažnju na temperaturu napitaka.
„Hladna voda, hladna gazirana pića i hladno mleko su snažan faktor hipotermije sluzokože gornjih disajnih puteva, a praćeno je virusnom infekcijom, uključujući i virus korona. Moramo da pokušamo da zaštitimo sluzokožu, ako ste nešto popili hladno — pijte zatim toplo“, posavetovao je Gincburg.
Voda - Sputnik Srbija, 1920, 04.04.2020
Lekari objasnili: Voda – važan saveznik u borbi protiv korone
Sve vesti
0
Prvo nova obaveštenjaPrvo stara obaveštenja
loader
Da biste učestvovali u diskusiji
izvršite autorizaciju ili registraciju
loader
Ćaskanje
Zagolovok otkrыvaemogo materiala