- Sputnik Srbija, 1920
RUSIJA
Najnovije vesti, analize i zanimljivosti iz Rusije i Zajednice nezavisnih država

Koja namirnica idealno reguliše pritisak

CC0 / Pixabay / Spanać
Spanać - Sputnik Srbija, 1920, 22.01.2022
Pratite nasTelegram
Upotreba spanaća pomaže u održavanju normalnih vrednosti krvnog pritiska, izjavila je ruska doktorka, nutricionistkinja Lera Lavski.
„Spanać je skladište hranljivih materija. On je posebno koristan za ljude koji imaju kardio-vaskularne probleme, jer sadrži kalijum i magnezijum. Ovi minerali pomažu u održavanju normalnog krvnog pritiska i opuštanju muskulature srca“, rekla je Lavski.
Doktorka je dodala i da spanać sadrži veliki broj vlakana i pozitivno utiče na varenje.

„Upotreba spanaća pozitivno utiče i na zdravlje digestivnog trakta. Karotenoidi koji se nalaze u spanaću su moćni antioksidanti. Za sve one koji vode računa o zdravlju i žele da očuvaju nivo energije u bilo kom dobu i da produže mladalački izgled, spanać bi trebalo da bude redovno na jelovniku“, istakla je doktorka.

Ona je navela i da je spanać izvor vitamina C, koji jača imunitet. Pored toga, u spanaću se nalazi i veliki broj oksalata pa bi ljudi koji imaju problem sa bubrezima morali da ga ograničeno koriste u ishrani, jer utiče na stvaranje kamena u bubregu.
Frižider pun voća i povrća - Sputnik Srbija, 1920, 17.01.2022
RUSIJA
Ruski kardiolog otkriva kako bez tableta sniziti holesterol
Sve vesti
0
Da biste učestvovali u diskusiji
izvršite autorizaciju ili registraciju
loader
Ćaskanje
Zagolovok otkrыvaemogo materiala