- Sputnik Srbija, 1920
RUSIJA
Najnovije vesti, analize i zanimljivosti iz Rusije i Zajednice nezavisnih država

Ruski doktor predlaže jelovnik protiv kovida

© Fotolia / QuanthemOrašasti plodovi i voće
Orašasti plodovi i voće - Sputnik Srbija, 1920, 23.01.2022
Pratite nasTelegram
Kako bi se ojačao imunitet i smanjio rizik oboljevanja od „omikrona“ neophodna je pravilna ishrana. Pre svega je potrebno da se jede riba, govedina, džigerica i jaja, jer su to proizvodi koji umanjuju upalu pluća, rekao je ruski doktor Timur Asanov.
On je dodao i da su izvor zdravlja orasi, bademi i semenke tikve koje sadrže masne kiseline, kao i mlečni proizvodi, koji sadrže probiotike i aktiviraju zaštitne funkcije organizma.
Za jačanje imuniteta u borbi protiv virusa je potrebno konzumirati đumbir, beli luk, jagode, krompir, povrće i začine, dodao je Asanov. On je naveo i da je neophodno da se pije veća količina vode.
Doktor savetuje da je tokom bolesti neophodno da se iz ishrane izbaci alkohol, kobasice, kafa i čokolada koji smanjuju ulogu imunog sistema. Predlaže da se pije čaj sa bergamotom i jede grožđe, jer će oni pomoći da se održi balans imunog sistema.
Asanov je posavetovao da je za imunitet takođe važno da se što više vremena provodi na svežem vazduhu, da se šeta i preporučuje vakcinaciju.
Frižider pun voća i povrća - Sputnik Srbija, 1920, 17.01.2022
RUSIJA
Ruski kardiolog otkriva kako bez tableta sniziti holesterol
Sve vesti
0
Da biste učestvovali u diskusiji
izvršite autorizaciju ili registraciju
loader
Ćaskanje
Zagolovok otkrыvaemogo materiala