- Sputnik Srbija, 1920
DRUŠTVO
Zanimljive priče, reportaže, događaji, festivali i kulturna dešavanja iz Srbije, Rusije i ostatka sveta

Važan za nerve i pamćenje: Šest znakova da vašem telu nedostaje vitamin B12

CC0 / Pixabay / Pesimizam narušava moral.
Pesimizam narušava moral. - Sputnik Srbija, 1920, 31.01.2022
Pratite nasTelegram
Nutricionista Anastasija Gavrikova objasnila je kako da se bez odlaska kod lekara i analiza otkrije deficit vitamina B12 koji je, između ostalog, važan za nervni sistem i pamćenje.
Prema njenim rečima, mnogi potcenjuju značaj tog vitamina koji je neophodan za očuvanje zdravlja nervnih ćelija, pobošljanja funkcije prenosa nervnih impulsa i normalizaciju rada sistema organa za varenje.
Kod trudnica bi trebalo da bude vitamina B12 u dovoljnim količinama radi prevencije neuroloških poremeđaja deteta, napomenula je ruska lekarka.
Gabrikova kaže da nedostatak B12 može da se utvrdi na osnovu nekoliko znakova.
Pre svega, pomoću boje bože. Kod ljudi sa deficitom B12 koža je vrlo bleda ili poprimi žućkastu nijansu.

„Konstantna slabost i brzo zamaranje su takođe važni signali nedostatka B12. Problemi se pamćenjem, promene raspoloženja, upaljen i crven jezik sa oštećenim papilama za ukus (atrofija sluzokože) takođe mogu da ukazuju na problem“, objasnila je nutricionista.

Istovremeno, napomenula je da se vitamin B12 nalazi u proizvodima kao što su džigerica, dijetetsko meso, piletina, riba, morski plodovi i jaja.
Stres - Sputnik Srbija, 1920, 09.09.2021
DRUŠTVO
Detaljan spisak simptoma: Otkrijte koji vitamin vam nedostaje
Sve vesti
0
Da biste učestvovali u diskusiji
izvršite autorizaciju ili registraciju
loader
Ćaskanje
Zagolovok otkrыvaemogo materiala