- Sputnik Srbija, 1920
DRUŠTVO
Zanimljive priče, reportaže, događaji, festivali i kulturna dešavanja iz Srbije, Rusije i ostatka sveta

Jabuka, kruška ili peščani sat: Šta oblik tela govori o zdravlju

CC0 / Pixabay / Vežbanje u prirodi — ilustracija
Vežbanje u prirodi — ilustracija - Sputnik Srbija, 1920, 05.02.2022
Pratite nasTelegram
Oblik tela se deli na nekoliko vrsta u zavisnosti od toga gde se nakupljaju masnoće, a može i da otkrije koji zdravstveni rizici prete.
Stručnjaci tvrde da se svi mogu pronaći u jednoj od tri vrste, koje su zbog lakše prepoznatljivosti nazvali — jabuka, kruška i peščani sat.
Iako većina ljudi svoje telo gleda vodeći se estetikom, pa prema obliku prilagođavaju i odabir garderobe koja im najbolje stoji, oblik tela zapravo govori mnogo više od toga kako izgledate u omiljenom paru farmerki.
Naime, oblik tela može da pokaže celokupno telo čoveka, kao i rizike koji mu prete, a time se vode i nutricionisti i zdravstveni stručnjaci.

Oblik jabuke

Kod ovog oblika tela očigledni višak i masnoće najčešće se taloži u predelu struka. Zbog toga je struk obično jednake širine, ako ne i širi, od bokova, dok noge ostaju ravne građe i mršavije od ostatka tela. Kod ovog tipa građe dolazi do nakupljanja opasne, tzv.visceralne masnoće koja se nalazi duboko u trbušnoj duplji ispod mišića i oblaže organe kao što su jetra, bubrezi, srce i pankreas.
Ljudi sa telom u obliku jabuke imaju znatno veći rizik od srčanih bolesti, visokog krvnog pritiska, dijabetesa tipa 2, kao i određenih vrsta raka, poput tumora creva i želuca.
Dobra stvar je što ljudi ovakve građe zapravo najlakše gube višak — metabolizam im je obično brz tako da uz promenu ishrane i vežbe brzo mogu da primete promene.

Oblik kruške

Češći je kod žena nego kod muškaraca. Lako se prepoznaje po užem struku, a jačoj zadnjici i bokovima, dok su ramena i gornji deo tela mršaviji. Pozitivno kod ljudi sa ovom građom je upravo to da što im se masnoće ne gomilaju na stomaku, zbog čega imaju manji rizik od srčanih bolesti.
Negativna strana je ipak ta što, za razliku od „jabuka“, ljudi kruškolike građe teže sagorevaju višak i prvo će mršaviti u gornjem delu tela, pa kasnije u donjem.
Presudno za gubitak kilograma kod njih je vežbanje, a manje ishrana zbog onog što nutricionisti nazivaju „pasivnim“ odnosno tvrdokornim masnoćama. Što se tiče zdravstvenih rizika, ovaj tip ljudi češće boluje od proširenih vena, degenerativnih promena na kolenima kao i bolesti zglobova.

Oblik peščanog sata

Ili kod muškarca oblik trougla ovaj tip telesne građe najčešće se smatra i najprivlačnijim. Kad su fit, obično su proporcionalno građeni. Oni na težini gube i dobijaju ravnomerno — otprilike jednako u svim delovima tela.
Iako nutricionisti smatraju da ljudi s ovim oblikom tela obično imaju dobre zdravstvene predispozicije, posebno što se tiče plodnosti, ako dobiju na kilaži povećavaju se i njihovi zdravstveni rizici.
Studije pokazuju da su skloniji autoimunim i endokrinološkim bolestima, poput reumatoidnog artritisa, bolesti štitnjače, dijabetesa, prenosi portal B92.
Devojka - Sputnik Srbija, 1920, 31.01.2022
DRUŠTVO
Neraspoložen ili nesiguran: Šta pokreti glave otkrivaju o nama
Čovek jede picu dok radi za laptopom - Sputnik Srbija, 1920, 31.01.2022
DRUŠTVO
Kardiolog otkrio koje namirnice morate da izbegavate ako vam je stalo do zdravlja srca
Lice – ilustracija - Sputnik Srbija, 1920, 01.02.2022
DRUŠTVO
Četiri vežbe za umorne oči: Smanjite posledice predugog gledanja u ekran
Sve vesti
0
Da biste učestvovali u diskusiji
izvršite autorizaciju ili registraciju
loader
Ćaskanje
Zagolovok otkrыvaemogo materiala