- Sputnik Srbija, 1920
RUSIJA
Najnovije vesti, analize i zanimljivosti iz Rusije i Zajednice nezavisnih država

Zašto neki ljudi mogu mnogo da pojedu i da se ne ugoje

© Fotolia / ShutterDivisionDijeta - ilustracija
Dijeta - ilustracija - Sputnik Srbija, 1920, 18.02.2022
Pratite nasTelegram
Na to da li ćete se gojiti ili ne, utiče razmena materija u organizmu, uzrast, dužina sna, dijete i različiti preparati. Takođe, svako ima određeni genetski potencijal na koji se za sada ne može uticati, izjavila je Sputnjiku doktorka endokrinologije Nacionalnog istraživačkog centra endokrinologije Ministarstva zdravlja Rusije Katarina Jeršova.

„Naš metabolizam se uslovno može podeliti na osnovni, koji predstavlja energija koju trošimo za funkcionisanje organizma dok smo u mirnom stanju ili dok spavamo i dopunski metabolizam koji je povezan sa svim ostalim aktivnostima. Upravo je ta brzina razmena materija kod svih ljudi različita i određuju je mnogi faktori“, rekla je Jeršova.

Ona je pojasnila da na brzinu razmene materija utiču masti i mišićna masa. Pri prekomernoj količini masnog tkiva razmena je niža, a što je veća mišićna masa to je veća brzina razmene materija. Takođe konstitucija i starost osobe utiču na metabolizam.
Prema poslednjim podacima Centra za endokrinologiju u uzrastu od jedne godine do 20 godina rad metabolizma se smanjuje za tri odsto godišnje, 20-60 godina se ne menja, a posle 60 godina se smanjuje za 0,7 odsto, rekla je doktorka.
Manje se goje ljudi koji imaju kvalitetan san, jer materije koje utiču na apetit i sitost se proizvode u odgovarajućim centrima mozga prema unapred definisanom rasporedu koji je priroda napravila, pojasnila je ona.
Na težinu utiče i sastav mikrobioma, odnosno skup mikroorganizama u ljudskom telu. Primena antibiotika i drugih lekova i različite bolesti mogu značajno pogoršati stanje organizma i da dovedu do problema sa težinom, naglasila je Jeršova.
Anamneza ishrane može veoma pomoći u otkrivanju razloga zašto se neko goji, a neko ne.
„Svima je poznat jo-jo efekat. Posle primene dijeta i nakon gubitka kilograma se kilogrami vraćaju, ponekad i par kilograma više, jer se pacijent vrati svojim starim navikama u ishrani. Ljudi koji su stalno na dijetama, kao da naviknu svoje telo na odbranu, tako da im svaki pokušaj gubitka težine bude težak. Ljudi koji ne treniraju svoj organizam na ovaj način nemaju takve probleme“, rekla je Jeršova.
Međutim, čak i oni koji mogu mnogo da pojedu i pritom se ne goje, moraju razumno da se odnose prema ishrani. Pre ili kasnije, čak i dobra genetika ne može da se izbori sa pritiskom spoljnih faktora izazivajući gojenje, zaključila je doktorka.
Dijeta — ilustracija - Sputnik Srbija, 1920, 13.02.2022
DRUŠTVO
Bez restriktivnih dijeta: Naučnici otkrili najjednostavniji recept za mršavljenje
Sve vesti
0
Da biste učestvovali u diskusiji
izvršite autorizaciju ili registraciju
loader
Ćaskanje
Zagolovok otkrыvaemogo materiala