- Sputnik Srbija, 1920
SPORT
Vesti i analize sa najzanimljivijih i najbitnijih sportskih događaja širom Srbije i celog sveta.

Kako je „čovek-planina“ izgubio 60 kilograma /foto/

© AFP 2022 / NOEL CELISHaftor Bjernson
Haftor Bjernson - Sputnik Srbija, 1920, 09.03.2022
Pratite nasTelegram
Haftor Bjernson, islandski sportista koji se smatra najsnažnijim čovekom na svetu, otkrio je kako je uspeo da smrša 60 kilograma pred borbu sa još jednim teškašem, Edijem Holom.
Sputnjik i RT - cenzura  - Sputnik Srbija
OBAVEŠTENJE ZA SVE ČITAOCE

Zbog učestalih hakerskih napada i ometanja sajta Sputnjik Srbija i naših kanala na Fejsbuku i Jutjubu, sve vesti pratite na kanalu Sputnjik Srbija na Telegramu, a sve video sadržaje na platformi „Odisi“ (odysee.com).

Bjernson, nekadašnji košarkaš, a kasnije i glumac u seriji „Igra prestola“, nedavno je imao 205 kilograma, a zbog predstojeće borbe morao je da smrša 60 kilograma.
Bjernson je morao da koriguje način života koji je ustanovio dok se takmičio u kategoriji strongmena.
„Moj jelovnik se promenio. Jedem manje kalorija, nekada je to bilo 10.000 kalorija dnevno, sada je to mnogo manje“, naveo je Bjernson.
Kako je istakao, pripremajući se za borbu sa Holom, dnevno unosi 4.000 kalorija, što je približno duplirani preporučeni dnevni unos kalorija za „normalnog čoveka“.
Bjernson za doručak pojede 250 grama odreska, dva jaja, 60 grama pahuljica, 100 grama jagoda i 50 grama porovnica.
Za ručak snagator jede 250 grama goveđeg mesa sa što manje masti, 140 grama pirinča kuvanog u bujonu i 100 grama spanaća.
Treći obrok uključuje kombinaciju 225 grama bakalara, 100 grama spanaća i 250 grama krompira, a četvrti 225 grama lososa, 100 grama pirinča i 100 grama tikvica.
Bjernson mora da ima i peti obrok – 250 grama islandskog jogurta, 30 grama putera od kikirikija i 100 grama bobičastog voća.
U skidanju kilograma za Islanđanina je veoma važan kardio trening, ali zbog težine on ne sme da trči i zato pliva ili vesla.
Petr Jan - Sputnik Srbija, 1920, 08.03.2022
SPORT
Vrela krv pred duel Rusa i Amerikanca /foto/
Ratko Drašković - Sputnik Srbija, 1920, 21.12.2021
SPORT
Herojsko delo legendarnog boksera iz Nikšića – za Radin život: „Znao sam da ćemo uspeti!“ /foto/
Artur Beterbijev - Sputnik Srbija, 1920, 18.12.2021
SPORT
Rusa provocirali pogrešnom himnom, Amerikanac mu na kvarno raskrvario čelo – osvetio se nokautom!
Sve vesti
0
Da biste učestvovali u diskusiji
izvršite autorizaciju ili registraciju
loader
Ćaskanje
Zagolovok otkrыvaemogo materiala