- Sputnik Srbija, 1920
DRUŠTVO
Zanimljive priče, reportaže, događaji, festivali i kulturna dešavanja iz Srbije, Rusije i ostatka sveta

Kreativni načini da vežbate i kada nemate vremena

© Fotolia / GstockstudioRađenje sklekova
Rađenje sklekova - Sputnik Srbija, 1920, 20.03.2022
Pratite nasTelegram
Vremena nikada nema dovoljno, a čak i najkraće vežbe zahtevaju vreme da se uklope u raspored. Takođe je lako izgubiti motivaciju u toj trci, posebno ako niste otkrili vežbe koje vam najviše prijaju.
Sputnjik i RT - cenzura  - Sputnik Srbija
OBAVEŠTENJE ZA ČITAOCE

Zbog učestalih hakerskih napada i ometanja sajta Sputnjik Srbija i naših kanala na Fejsbuku i Jutjubu, sve vesti pratite i na kanalu Sputnjik Srbija na Telegramu, a sve video sadržaje na platformi „Odisi“ (odysee.com).

Međutim, kada nemate dovoljno vremena postoje načini koji će zameniti vežbanje, a ipak vas održati u formi

Rad po kući

Kućni poslovi mogu biti odličan način za sagorevanje kalorija. Usisajte, pometite, obrišite prašinu i očistite dom. Umesto da porodične automobile vozite u perionicu, operite ih ručno. Možete čak i da hodate u mestu dok gledate televiziju ili slušate muziku.

Parkirajte se dalje

Provedite manje vremena tražeći parking, a više budite aktivni tako što ćete parkirati dalje (ili čak ostaviti automobil kod kuće ukoliko niste mnogo udaljeni) i hodati ili voziti bicikl do odredišta. Možda se čini da to nema veliku razliku, ali biti aktivan je ključnog značaja, piše portal Pinkvila, prenosi Magazin Novosti.

Iskoristite prednosti tehnologije

Postavite alarm da vas podseti da ustanete. Pored toga, zakažite termine za vežbanje u svom kalendaru i postavite digitalne podsetnike kako biste bili sigurni da ih se držite.

Idite stepenicama

Idite stepenicama kad god je to moguće, čak i na sprat ili dva. Uvek zapamtite da je svaki korak važan.
Šetnja zimi - Sputnik Srbija, 1920, 06.02.2022
DRUŠTVO
Koje su prednosti vežbanja na hladnoći
Jutarnja šetnja - Sputnik Srbija, 1920, 25.01.2022
DRUŠTVO
Zašto je jutarnja šetnja toliko blagotvorna i kako da se motivišete
Uživanje na prolećnom suncu - Sputnik Srbija, 1920, 18.02.2022
NAUKA I TEHNOLOGIJA
Kako da ubrzate metabolizam: Objavljena nova studija
Sve vesti
0
Da biste učestvovali u diskusiji
izvršite autorizaciju ili registraciju
loader
Ćaskanje
Zagolovok otkrыvaemogo materiala