- Sputnik Srbija, 1920
DRUŠTVO
Zanimljive priče, reportaže, događaji, festivali i kulturna dešavanja iz Srbije, Rusije i ostatka sveta

Super japanska metoda uklanja stres za nekoliko minuta: Tehnika koja može da vam olakša život

CC0 / / Otvorena šaka
Otvorena šaka - Sputnik Srbija, 1920, 26.05.2022
Pratite nasTelegramOdyssey
U borbi protiv svakodnevnog stresa, svaka pomoć je veoma dragocena.Anksioznost je problem koji muči više odraslih ljudi nego što možete da zamislite, a da i ne govorimo o stresu koji je za većinu svakodnevica. Međutim, dobra vest je da postoji jednostavna japanska metoda koja može da vam pomogne da se ovih problema rešite posle jednog minuta.
Sputnjik i RT - cenzura  - Sputnik Srbija
VAŽNO OBAVEŠTENJE

Zbog učestalih hakerskih napada i ometanja sajta Sputnjik Srbija i naših kanala na Fejsbuku i Jutjubu, sve vesti pratite i na kanalu Sputnjik Srbija na Telegramu i preko mobilne aplikacije koja radi neometano, a koju možete preuzeti sa ovog linka, a video sadržaj na platformi „Odisi“ (odysee.com), kao i na platformi „Rambl“ (rumble.com).

Japanci veruju da pet prstiju na rukama predstavljaju pet različitih emocija. Palac predstavlja anksioznost i zabrinutost, kažiprst strahove, srednji prst ogorčenost i bes, domali prst melanholiju i depresiju, dok mali prst predstavlja samopouzdanje.
Delovanjem na svaki od ovih prstiju možete da poboljšate ono što vam “škripi” – da poboljšate samopouzdanje, rešite se besa i slično.
Prvi korak je da uhvatite svaki prst drugom rukom i da ih držite u skupljenoj pesnici. Počnite od palca, pa to ponovite sa svaki prstom, zadržavajući se na svakom prstu minut – dva.
Nakon malo vremena osetićete blago pulsiranje u prstu, što je znak da ova tehnika deluje. Ove “vežbe” možete da radite svakodnevno i primetićete ubrzo koliko se bolje nosite sa anksioznošću i svakodnevnim stresnim situacijama.

Pritisak na dlan

Vežbe s prstima možete da kombinujete sa metodom koja podrazumeva pritisak na sredinu dlana, prenosi portal Objektiv.
Prstom druge ruke pritisnite sredinu dlana i držite tako najmanje jedan minut. Takođe možete i da masirate ovu tačku suprotno smeru kretanja kazaljke na satu i primetićete kako se umirujete, a otkucaji srca se lagano usporavaju.
Sve vesti
0
Da biste učestvovali u diskusiji
izvršite autorizaciju ili registraciju
loader
Ćaskanje
Zagolovok otkrыvaemogo materiala