- Sputnik Srbija, 1920
DRUŠTVO
Zanimljive priče, reportaže, događaji, festivali i kulturna dešavanja iz Srbije, Rusije i ostatka sveta

Istraživanja otkrila koje povrće snižava nivo holesterola u krvi

© Sputnik / Lola ĐorđevićPijačne tezge sa povrćem
Pijačne tezge sa povrćem - Sputnik Srbija, 1920, 27.05.2022
Pratite nasTelegramOdyssey
Osim što je konzumiranje šargarepe naročito korisno za zdravlje srca, isto tako se preporučuje onim ljudima koji žele smanjiti holesterol u krvi.
Sputnjik i RT - cenzura  - Sputnik Srbija
VAŽNO OBAVEŠTENJE

Zbog učestalih hakerskih napada i ometanja sajta Sputnjik Srbija i naših kanala na Fejsbuku i Jutjubu, sve vesti pratite i na kanalu Sputnjik Srbija na Telegramu i preko mobilne aplikacije koja radi neometano, a koju možete preuzeti sa ovog linka, a video sadržaj na platformi „Odisi“ (odysee.com), kao i na platformi „Rambl“ (rumble.com).

„Šargarepa sadrži rastvorljiva vlakna, koja pomažu u smanjenju nivoa holesterola. Takođe sadrži beta karoten, odnosno antioksidans vitamina A, koji štiti od mnogih hroničnih bolesti, među kojima su i, kako je već navedeno, bolesti srca“, kazala je nutricionista Liza Jang za magazin „It dis, not det“.
Dodala je da je dobra ideja dodati šargarepu u salatu ili je čak ispržiti i jesti sa maslinovim uljem i belim lukom. Čips od krompira je jedna od najčešćih grickalica.
Međutim, ljudi često zaboravljaju da je nezdrav. Stručnjaci zbog toga savetuju da umesto kupljenog čipsa, sami napravite zdraviju i ukusniju varijantu od šargarepe.
Istraživanje objavljeno u magazinu „Nutrients“ je takođe dokazalo da rastvorljiva vlakna, koja se nalaze u šargarepi, snižavaju holesterol. U istraživanju objavljenom u „Lansetu“ navedeno je da bi trebalo konzumirati najmanje 25 grama vlakana svakog dana.
Naravno, većina ljudi najpre poveže konzumiranje šargarepe s dobrim delovanjem na zdravlje očiju. Između ostalog sadrži lutein, koji može pomoći u smanjenju rizika od makularne degeneracije. Međutim, očigledno je da to nije njena jedina prednost, prenosi „Kliks“.
Rendana šargarepa - Sputnik Srbija, 1920, 24.01.2022
DRUŠTVO
Kako je čuvena supa mnogima nepoznatog pedijatra spasila živote hiljade dece
Sve vesti
0
Da biste učestvovali u diskusiji
izvršite autorizaciju ili registraciju
loader
Ćaskanje
Zagolovok otkrыvaemogo materiala