20:30 09 Decembar 2019
Slušajte Sputnik
    Večna mladost

    Tri tajne „večne mladosti“

    Život
    Preuzmite kraći link
    0 294
    Pratite nas

    Studija objavljena u magazinu „Cel“ otkrila je da je starenje usko povezano sa radom metabolizma, zbog čega je za naš izgled važno ono što jedemo.

    Naučnici tvrde da je starenje određeno radom našeg metabolizma, odnosno procesa tokom kojeg telo pretvara ono što jedemo u energiju.

    Kako starimo, metabolizam se usporava zbog čega dolazi do prestanka učinkovitog rada određenih stanica u telu, a to može unazaditi naše zdravlje.

    Iako starenje ne možemo zaustaviti, postoji način da se taj proces uspori. S obzirom da je metabolizam usko povezan sa našom prehranom, upravo se u njoj krije ključ.

    „Zapadnjački način života“ je ono što naučnici identifikuju kao „najvećeg ubrzivača starenja“. Karakteriše ga prehrana bogata kalorijama sa preteranom količinom masnoća i belančevina, ali ograničenom količinom zdrave hrane.

    Na ubrzano starenje utiče izloženost toksinima iz okoline, kao i sedelački način života, pa su sve to stvari koje treba izbegavati ako želite da produžite svoj mladalački izgled kože.

    Tri osnovna pravila za poboljšanje zdravlja i produžavanje mladenačkog izgleda:

    1. Pridržavanje mediteranskog načina ishrane

    2. Ograničavanje kalorija prilikom konzumacije obroka

    3. Redovno vežbanje

     

    Izvor: Nezavisne novine

    Tagovi:
    mladost, tajne, zdravlje, ishrana
    Standardi zajedniceDiskusija
    Komentariši preko Facebook nalogaKomentariši preko Sputnik naloga