04:47 24 April 2019
Slušajte Sputnik
    Točenje piva

    Toplotni talas: Ne naručujte treće pivo

    © Fotolia / Monet
    Život
    Preuzmite kraći link
    0 80

    Sa toplotnim talasima od Japana do Španije i od Alžira do Kalifornije svi imaju mnogo saveta kako da se rashladimo.

    Evo i pet koje prenosi Bi-Bi-Si:

    1. Dosta tečnosti. Tople ili hladne?

    Ljudi se rashlađuju tuševima po vrelom danu u centru Pariza
    © AP Photo / Michel Euler
    Ljudi se rashlađuju tuševima po vrelom danu u centru Pariza

    Unosite mnogo tečnosti za vreme letnjih vrućina. Važno je da telo bude hidrirano kako bismo zaštitili bubrege. Debata nastaje oko toga da li treba piti hladna ili topla pića.

    Prema izvršenim ispitivanjima na Univerzitetu u Otavi (Kanada), gde su ispitanicima merili temperaturu na osam mesta na telu, pronašli su da topla pića hlade telo mnogo više jer povećavaju znojenje.

    Međutim, postoji situacija kada topla pića neće moći da vas rashlade. Ako je dosta vlage u vazduhu ili ako nosite mnogo odeće kroz koju znoj veoma slabo isparava. U tom slučaju, držite se hladnih pića.

    2. Nabavite ventilator

    Povetarac koji stvara ventilator je dobrodošlo olakšanje. Iako ventilator ne rashlađuje vazduh, pokreće ga, i time poboljšava normalan način rashlađivanja tela bržim sušenjem znoja.

    Međutim, ventilator vam neće pomoći kada temperature pređu 35 stepeni. Preko te temperature, duvanje toplog vazduha preko tela dovodi do povećanja telesne temperature. Ako je veoma vruće, ventilatori će povećati dehidraciju.

    Ventilatori nisu efikasni kada je velika vlaga, i pored toga što se vazduh pokreće, veoma je teško da znoj sa tela ispari.

    3. Ne treba samo stariji ljudi da brinu za svoje zdravlje

    Ako je spoljna temperatura iznad telesne temperature, telo počinje da se znoji kako bi se rashladilo. Takođe, toplotu oslobađamo preko nogu i ruku šaljući toplu krv u ekstremitete.

    Obe ove metode termoregulacije zahtevaju od srca da više radi, što kod starijih ljudi može da izazove srčani udar.

    Stariji ljudi teže održavaju stalnu temperaturu i možda i ne primete da se pregrevaju, zbog čega mogu brže da dehidriraju u odnosu na mlađe osobe.

    4. Otvorite sve prozore, ali samo noću

    Pas
    Ventilator je pravo "čudo" u kući

    Ako nema klima-uređaja, obično posegnemo za otvaranjem prozora, ali u toku dana ovo može da bude greška ako je napolju toplije. I pored toga što napravite promaju otvaranjem prozora, topao vazduh vas neće rashladiti.

    5. Može pivo, ali najviše dva

    U nekoliko istraživanja ispitanici su vežbali dok se telo ne zagreje, a onda su jedni koristili pivo da bi se rashladili, dok su drugi koristili vodu. Jedina negativna strana piva bila je ta što su ispitanici izbacivali više tečnosti iz organizma u odnosu na one koji su pili vodu. Takođe, studije pokazuju da posle više od dva piva telo počinje da pokazuje znake dehidracije.

    Slično:

    Ovo vam se neće svideti: Evo do kada će trajati toplotni talas u Srbiji
    Japan: Toplotni talas ne popušta, temperature iznad 40 stepeni, 40 mrtvih
    Balkanu preti toplotni udar, i to nije sve
    Tagovi:
    ventilator, visoka temperatura, rashlađivanje, toplotni talas, pivo, voda, Svet
    Standardi zajedniceDiskusija
    Komentariši preko Facebook nalogaKomentariši preko Sputnik naloga