21:02 06 Jul 2020
Slušajte Sputnik
    Život
    Preuzmite kraći link
    0 202
    Pratite nas

    Plačite slobodno time rešavate pet zdravstvenih problema. Istraživanja su pokazala da plakanje opušta, smanjuje krvni pritisak, izbacuje toskine, utiče na promenu raspoloženja, a pomaže i kod smanjenja fizičkog bola.

    Portal „Bright side“ objavio je da žene u Americi plaču oko 3,5 puta mesečno, a muškarci 1,9 puta mesečno.

    Iako društvo plakanje najčešće vidi kao slabost, istraživanja su pokazala da čovek kada oseti potrebu za plakanjem, treba da pusti suzu i to iz pet razloga.

    1. Plakanje umiruje

    U studiji iz 2014. godine se navodi da plakanje može pomoći u stresnom periodu. Plakanje ne izaziva trenutno opuštanje već ono dolazi posle nekoliko minuta, jer plač aktivira parasimpatički nervni sistem koji deluje umirujuće na mozak.

    Uplakan muškarac.
    © CC0 / pixabay
    Uplakan muškarac.

    2. Smanjuje krvni pritisak

    Visok krvni pritisak je lider u izazivanju ozbiljnih zdravstvenih problema kao što su moždani udar, srčani udar

    Nekoliko studija je pokazalo da plakanje ne samo da snižava krvni pritisak i drži ga pod kontrolom, već i normalizuje puls.

    3. Oslobađanje toksina

    Suze koje teku mogu očistiti prašinu iz očiju, a suznice tokom plakanja ispiraju toksine koji se zbog stresa nakupljaju u telu.

    Uklanjanje toksina pomaže u smanjenju nivoa kortizola u telu, rezultirajući lepše raspoloženje. Tako da nije čudno što se posle plakanja osećamo lakše.

    4. Promena raspoloženja

    Promene raspoloženja mogu se dogoditi zbog različitih razloga, a jedan od njih je nagomilavanje mangana u telu, čiji višak se izbacuje upravo plakanjem posle čega se čovek oseća mirno i usresređeno.

    5. Smanjuje fizički bol

    Usled neke povrede plakanje pomaže u smanjenju fizičkog bola.

    Istraživanje je pokazalo da se kroz suze oslobađa oksitocin i endorfin, hemikalije koje koje čine da se ljudi osećaju dobro, a mogu olakšati i fizičku i emocionalnu bol.

    Tagovi:
    zdravlje, suze, plakati, stres
    Standardi zajedniceDiskusija
    Komentariši preko Sputnik nalogaKomentariši preko Facebook naloga